膝关节韧带损伤后是否必须戴护膝需根据损伤程度决定，轻度损伤可能无须长期佩戴，中重度损伤通常需要护膝辅助稳定。护膝的正确佩戴方法包括选择合适类型、调整松紧度、避免压迫血管等。膝关节韧带损伤可能与运动创伤、退行性变、外力撞击等因素有关，建议及时就医评估。
轻度韧带损伤如部分纤维撕裂或拉伤，急性期过后可通过肌肉锻炼恢复稳定性，护膝仅建议在运动时短期使用。选择透气弹性面料的开放式护膝，佩戴时保持膝关节微屈位，绑带压力均匀分布，避免影响血液循环。康复期间可结合冷敷、抬高患肢等措施减轻肿胀，逐步增加关节活动度训练。
中重度韧带断裂或复合损伤需长期佩戴功能性护膝，尤其是前交叉韧带重建术后患者。铰链式护膝能限制膝关节异常旋转，金属支撑条需对准关节间隙，夜间睡眠时可去除。佩戴时先固定大腿绑带再调整小腿部位，保持髌骨暴露不受压，每2小时松开检查皮肤状况。需配合物理治疗和渐进性负重训练，避免肌肉萎缩。
膝关节韧带损伤后应避免跑跳、急转等高风险动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。控制体重减轻关节负荷，增加富含胶原蛋白的食物摄入。护膝清洁时使用中性洗涤剂手洗，避免暴晒老化。若出现皮肤过敏、麻木或疼痛加剧，需立即停用并复诊。康复后期通过直腿抬高、靠墙静蹲等训练强化股四头肌，逐步减少护膝依赖。