你的脚丫子最近有没有"闹脾气"？别以为只是普通的疲劳或小毛病，有时候脚上的异常信号，可能是身体在拉响健康警.报。特别是当血糖悄悄升高时，双脚往往最先"举报"这个不速之客。
一、脚部皮肤出现这些变化要警惕
1、莫名瘙痒难忍
血糖偏高时，末梢神经会最先受到刺激，导致脚部皮肤出现顽固性瘙痒。这种痒感就像有蚂蚁在爬，即使用力抓挠也难以缓解，夜间尤其明显。
2、伤口愈合变慢
平时三天就能结痂的小伤口，如果超过一周还没好转，甚至出现溃烂趋势。高血糖环境会抑制皮肤修复能力，让微小损伤变成顽固创面。
3、颜色异常改变
脚掌皮肤突然发红发暗，或者出现蜡样光泽。这可能是长期高血糖导致的微循环障碍，血液无法正常到达末梢的表现。
二、脚部感觉出现这些异常别大意
1、针刺感或麻木感
穿袜子时总觉得有东西扎脚，但检查又找不到异物。这种异常感觉提示神经已经受到高血糖损害，医学上称为"周围神经病变"。
2、温度感知失灵
泡脚时分辨不出水温高低，容易发生烫伤。自主神经受损会导致温度调节功能失常，这是糖尿病足的前兆症状。
3、走路像踩棉花
明明走在平地上，却感觉深一脚浅一脚。本体感觉神经受损会让人失去对双脚位置的准确判断。
三、脚部形态发生这些改变需注意
1、脚趾变形
大脚趾慢慢外翻，其他脚趾出现爪形改变。长期高血糖会导致肌肉萎缩和关节变形，这种变化往往不可逆。
2、足弓异常增高
没有剧烈运动却突然发现足弓变高，可能是高血糖引发的神经性关节病变，医学上称为"夏科氏足"。
3、趾甲增厚变色
趾甲变得又厚又脆，颜色发黄或发白。这可能是合并了真菌感染，糖尿病患者更容易出现这种情况。
四、日常护脚必须做好这些事
1、每天检查双脚
养成睡前检查脚底的习惯，重点观察有无破皮、水泡、红肿。使用小镜子可以帮助查看脚底死角。
2、正确修剪趾甲
沿着趾甲的自然弧度平剪，避免剪得太短或挖剪两侧。锉刀磨平边缘能防止倒刺产生。
3、选择合适鞋袜
穿鞋前检查鞋内有无异物，袜子要选无骨缝的纯棉材质。新鞋要循序渐进适应，避免磨脚。
4、保持适度湿润
洗脚后及时擦干趾缝，可以涂抹无香型润肤霜。但注意不要用在趾缝之间，避免潮湿滋生细菌。
发现这些信号别犹豫，建议尽快检测空腹血糖和糖化血红蛋白。早期干预能有效预防严重并发症，记住双脚是全身健康的晴雨表，好好对待它们就是善待自己的未来。从今天开始，给你的双脚多一分关注吧！