半夜突然手麻醒过来，是不是以为只是压到了？晨起手指僵硬发麻，还以为是睡姿不对？这些看似平常的手麻症状，可能正在给你发送健康警.报！别以为揉一揉就没事了，有些手麻背后藏着大问题。
一、这些手麻症状要当心
1、单侧手麻伴随头晕
当出现单侧手麻并伴有头晕、言语不清时，要特别注意脑血管问题。这种症状往往来得突然，可能预示着血液循环出现了障碍。
2、夜间手指麻醒
晚上睡觉时手指麻醒，特别是大拇指、食指和中指发麻，早上起床后手指僵硬。这很可能是腕管综合征在作怪，长期使用鼠标键盘的人最容易中招。
3、对称性手脚发麻
双手双脚像戴了手套袜子一样麻木，还伴有刺痛感。这种情况要警惕周围神经病变，常见于代谢性疾病患者。
二、手麻背后的健康隐患
1、颈椎问题
长期低头玩手机、伏案工作，颈椎间盘突出压迫神经根，就会引起手臂放射性麻木。这种麻木通常从颈部开始，向下延伸到手指。
2、代谢性疾病
血糖控制不好会损伤周围神经，导致对称性手脚麻木。这种麻木往往从脚部开始，逐渐向上发展。
3、维生素缺乏
缺乏B族维生素会影响神经传导功能，导致手脚麻木。素食者和消化吸收功能差的人要特别注意。
三、缓解手麻的日常方法
1、调整工作姿势
每工作1小时起来活动5分钟，避免长时间保持同一姿势。电脑屏幕要调整到与眼睛平齐的高度。
2、做手部保健操
用力握拳再张开，重复10次；手腕顺时针、逆时针各转动10圈。这套简单动作能有效缓解手部疲劳。
3、补充关键营养素
多吃全谷物、深色蔬菜补充B族维生素，适量坚果补充健康脂肪，这些都有助神经健康。
四、什么时候必须看医生
1、麻木持续不缓解
如果手麻症状持续超过一周，或者越来越严重，一定要及时就医检查。
2、伴随其他症状
手麻同时出现无力、肌肉萎缩、大小便失禁等症状，说明神经受损较重。
3、影响日常生活
当手麻已经影响到拿筷子、系扣子等日常动作时，说明问题比较严重了。
手麻不是小事，它可能是身体发出的求.救信号。别等小问题拖成大毛病，及时发现问题才能及时解决。从现在开始，多关注自己的手部感觉，给神经多一点关爱吧！