小个子且体型偏瘦可能由遗传因素、营养摄入不足、消化吸收障碍、内分泌失调、慢性消耗性疾病等原因引起。
1、遗传因素
父母身高体重偏小可能通过基因遗传影响子女的生长发育。这类人群骨骼生长板闭合较早，肌肉量基础较低，需通过科学运动刺激生长激素分泌，如跳绳、游泳等纵向运动。建议定期监测骨龄，在医生指导下使用赖氨酸维生素B12颗粒等营养补充剂。
2、营养摄入不足
长期饮食结构不合理导致蛋白质、钙质、维生素D等关键营养素缺乏。表现为体重指数低于18.5，可能伴随头发干枯、指甲易裂。需增加乳制品、鱼类、豆类等优质蛋白摄入，必要时补充葡萄糖酸锌口服溶液改善味觉敏感度。
3、消化吸收障碍
慢性胃炎、乳糖不耐受等疾病会影响营养物质的分解吸收。常见饭后腹胀、大便异常，可通过双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。严重者需进行食物不耐受检测，排除麸质过敏等吸收不良综合征。
4、内分泌失调
生长激素缺乏症、甲状腺功能亢进等内分泌疾病会导致代谢异常。特征性表现为生长速度低于同龄人百分位，可能伴随多汗、心悸。确诊需进行胰岛素样生长因子-1检测，治疗可使用重组人生长激素注射液。
5、慢性消耗性疾病
结核病、先天性心脏病等消耗性疾病会增加基础代谢率。典型症状包括持续低热、活动后紫绀，需通过胸部CT、心脏彩超等检查明确诊断。治疗原发病同时可配合口服肠内营养粉剂进行营养支持。
建议建立规律的三餐制度，每日保证500毫升牛奶、1个鸡蛋、100克瘦肉的基础摄入。运动方面优先选择篮球、摸高等纵向弹跳类项目，每周累计运动时间不少于150分钟。睡眠时间应确保在晚上10点前入睡，深度睡眠阶段生长激素分泌量可达白天的数倍。若连续半年身高增长不足2厘米或体重持续下降，需及时就诊儿科或内分泌科进行系统评估。