日常该如何预防肾病综合征?
发布于 2019/03/20 16:26 复禾健康
日常该如何预防肾病综合征?随着社会的发展，科技的进步，我们日常接触到的有害物质日益增多，这给我们的身体带来了很多的隐患，而我们的身体免疫力并没有随着科技的进步而提高，反正由于多种不健康的生活习惯，加大了患病尤其是肾病的几率。改变这些习惯，就能有效的预防肾病。
日常该如何预防肾病综合征
1、养成良好的生活习惯不仅是预防肾病的主要措施，同时也是抵御各种疾病外侵的有效方法。我们应该在平常生活中做到劳逸结合，避免过度的劳累，以免使机体的抵抗力降低，从而使疾病降临。在感觉生活压力很大时，可以选择一些缓解压力的方式，如听轻柔的音乐，慢跑，做瑜伽等，不可使情绪过于激动，尽量保持情绪的稳定。
2、因大多数肾病综合征属于原发性肾病综合征，是免疫介导性炎症反应的肾脏疾病，多伴有低蛋白血症及贫血，因此我们应该避免自身的感染，以预防此病的发生。我们可以采取外出戴口罩的方式，或者避免到人口多的地方，以防发生上呼吸道感染，从而蔓延肾脏，造成肾病综合征。在天气骤变时，注意防寒保暖，同时注意个人的卫生，保持口腔，皮肤，尿道及阴道的清洁，以防交叉感染。
3、合理饮食也是本病预防的一个重要关键点。在饮食方面，我们不可摄入过多的食盐，每天的进盐量好在3g，且不要摄入过多的腌制食品或速成食品，以避免摄入过多的食盐，诱发本病。选择进食优质蛋白质，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，以提高蛋白质的利用率。
4、肾病综合征的护理方法还有适当运动，讲究卫生。适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到，建议患者不要游泳。