咳嗽久了可以适量吃蜂蜜、梨、白萝卜、杏仁、银耳等食物，也可以遵医嘱吃氢溴酸右美沙芬片、复方甘草片、苏黄止咳胶囊、肺力咳合剂、急支糖浆等药物。咳嗽可能与感冒、支气管炎、肺炎、哮喘、胃食管反流等因素有关，建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物
1、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳的作用，其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜，缓解刺激性干咳。适合因咽喉干燥或感冒引起的咳嗽，但糖尿病患者及1岁以下婴儿不宜食用。可单独温水冲服或与梨汁搭配。
2、梨
梨性凉味甘，含配糖体及鞣酸成分，能清热化痰、生津润燥。尤其适合肺热咳嗽伴痰黄黏稠者，可蒸煮后食用以增强润肺效果，脾胃虚寒者应少量食用。
3、白萝卜
白萝卜中的芥子油能促进呼吸道纤毛运动，帮助排痰，对痰多咳嗽有效。可切片煮水饮用或与蜂蜜同炖，但气虚腹泻者需慎用。
4、杏仁
苦杏仁苷在体内水解后产生微量氢氰酸，能抑制咳嗽中枢，缓解痉挛性咳嗽。需煮沸去毒后使用，每日不超过10克，孕妇及儿童禁用。
5、银耳
银耳多糖可增强呼吸道免疫力，其胶质能保护黏膜。适合慢性咳嗽伴阴虚肺燥者，可搭配枸杞炖煮，风寒咳嗽及痰湿体质者不宜多食。
二、药物
1、氢溴酸右美沙芬片
通过抑制延髓咳嗽中枢发挥镇咳作用，适用于无痰干咳。需注意与抗抑郁药合用可能引发血清素综合征，痰多者禁用。
2、复方甘草片
含甘草流浸膏和樟脑等成分，兼具祛痰镇咳功效。长期服用可能导致水钠潴留，高血压患者慎用，不宜连续使用超过7天。
3、苏黄止咳胶囊
中药复方制剂，含麻黄、紫苏叶等，适用于风寒袭肺型咳嗽。可能引起心悸等副作用，心脏病患者应在医师指导下使用。
4、肺力咳合剂
含黄芩、前胡等清热解毒成分，对痰热壅肺型咳嗽有效。服药期间忌食辛辣油腻，可能出现轻度腹泻等胃肠道反应。
5、急支糖浆
含鱼腥草、金荞麦等，具有抗炎化痰作用，适用于急性支气管炎引起的咳嗽。糖尿病患者应选择无糖剂型，过敏体质者慎用。
长期咳嗽需明确病因后进行针对性治疗。日常应保持室内湿度，避免冷空气及油烟刺激。饮食宜清淡，多饮温水，忌食辛辣生冷。适当进行呼吸训练如腹式呼吸，睡眠时垫高枕头减少夜间咳嗽。若咳嗽超过3周或伴随发热、胸痛、咯血等症状，须立即就医排查肺结核、肺癌等严重疾病。