胸膝位是纠正胎位的常用方法，适用于孕30-34周臀位或横位孕妇，操作时需注意保持正确姿势、控制单次时长、避开餐后时间、监测胎动变化、出现不适立即停止。该方法需在医生指导下进行，不可自行盲目操作。
孕妇需在硬板床或瑜伽垫上双膝跪地，大腿与床面垂直，身体前倾使胸肩贴近床面，臀部抬高，保持头部转向一侧避免憋气。该姿势利用重力促使胎儿臀部退出骨盆，为胎头旋转创造空间。每日重复2-3次，每次持续5-10分钟即可，过度延长可能引发母体低血压或胎儿窘迫。建议选择胎动活跃时段进行，操作前后需记录胎动情况。
存在前置胎盘、妊娠高血压、羊水过少或胎心异常的孕妇禁止采用胸膝位。操作过程中若出现头晕、腹痛、阴道流液或胎动异常减少，需立即停止并就医。部分孕妇可能出现手腕或膝盖疼痛，可在关节处垫软枕缓解压力。该方法成功率约70%，若孕34周后仍未转正，需考虑外倒转术等医疗干预。
进行胸膝位纠正期间，孕妇应保持充足睡眠，避免长时间站立或剧烈运动。饮食上增加优质蛋白和膳食纤维摄入，预防便秘加重腹部压力。定期产检监测胎儿位置变化，必要时结合艾灸至阴穴等辅助疗法。保持情绪平稳，避免因胎位不正过度焦虑，多数臀位胎儿在临近分娩时会自然转成头位。