日常怎样预防脂溢性皮炎才好呢？
发布于 2019/03/26 15:34 复禾健康
脂溢性皮炎是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。皮损主要出现在头皮、眉弓、鼻唇沟、面颊、耳后、上胸、肩胛间区、脐周、外阴和腹股沟等部位。本病多见于成人和新生儿，好发于头面、躯干等皮脂腺丰富区。那么日常怎样预防脂溢性皮炎才好呢？
1、注意卫生。想要预防脂溢性皮炎，我们在日常生活中就要注意保持皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸，洗头次数不要过勤，否则会刺激皮脂腺的分泌，加重炎症的症状，要避免用过热的水洗头，不要用强碱性的肥皂和沐浴露。
2、合理饮食。因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此我们要禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻的食物。
3、规律作息。想要预防脂溢性皮炎，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，睡眠要充足、劳逸结合，保持精神愉快，避免情绪激动或减少心理压力、以免皮损增加或恶化。平时多参加体育锻炼，增强自身抵抗力。
4、放松心态。想要预防脂溢性皮炎，还要注意调整心态，保持心情愉快，用乐观的态度面对生活中的问题，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪，学会自我调节。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
温馨提示：每天晚上泡脚，这个虽然听起来很简单，但是确实是效果非常好的，不但可以帮助调理脂溢性皮炎的体质，还能够镇静安神，缓解疲劳。如不慎患有防脂溢性皮炎，患者一定要及时就医，避免造成病情的加重。