对抑郁症的那些误解,需要了解一下
发布于 2019/03/28 13:53 复禾健康
有人把抑郁症称为“隐形杀手”，抑郁症等精神发育障碍疾病越来越多受到人们的广泛关注，每年的10月10日被定为“精神卫生日”，目的就是为了提高公众对精神发育障碍疾病的认识。也有人把抑郁症想象得很恐怖，认为如果得了抑郁症就是见不得人的事，所以没有去治疗而延误病情，所以今天就和大家来分享一些常见的对抑郁症的误解。
误解一：经常感到失眠、身体疼痛，是不是身体生病了，怎么会是抑郁症呢？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁情绪≠抑郁症
抑郁症的临床表现：1.心境低落，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。2.思维迟缓，患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。3.意志活动减退，患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。4.认知功能损害，主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。5.躯体症状，主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
如果我们不去重视抑郁症，没能及时发现和及早治疗，那么抑郁症的危害就会显现出来，现在人们对于产后抑郁症已经有了初步警惕，但是儿童抑郁症包括青春期抑郁症都还处于不被重视的角落。但实际上，很多青少年自杀和暴力行为都与抑郁症密切相关，因为抑郁症往往同躁狂症连带出现。同时抑郁症会引发其他的植物神经紊乱症状以及学习、社交障碍等等。所以我们需要学会关心自己的身体情况，如果有抑郁症的表现要及时寻求心理咨询师或者心理医生的帮助与治疗。
误解二：抑郁症就是精神病？
有数据表明，在抑郁症患者中，仅有不足10%的患者接受治疗。其实，抑郁症就是“心灵感冒了”，抑郁症与精神分裂之类的精神疾病不一样，绝大多数抑郁症患者都是轻度到中度，可防可治。如果排斥抑郁症，不接纳它，那么它就不可能消失，因为抑郁症，就是心理因素、情绪异常、思维紧绷引起的大脑神经递质出了问题，它必须要从心里真正接纳它，然后积极地寻求治疗，挖掘内在的原因，放下心结和担忧，化解内心的压力，这才是治本的核心。
通过药物、运动、心理治疗等措施，都能达到不错的治疗效果。有实证研究告诉我们，每天坚持跑步（要适量的运动），效果可以优于一片百忧解，同时可以预防抑郁症。生活上还要平衡饮食，外界条件治疗还有药物治疗和心理咨询。抗抑郁剂能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑和躯体症状。心理咨询是通过与心理咨询师谈话，改变患者对自我、周围环境和未来的不合理的信念和错误来减轻抑郁症状。
心理治疗方式包括行为矫正治疗、家庭支持性治疗、婚姻关系治疗以及亲子关系治疗，此外还有团体治疗以及催眠治疗等。“团体心理治疗”在国外非常流行，它是指在团体情景中提供心理帮助的一种心理治疗形式，它是通过团体内人际交互作用，成员之间犹如镜子一样相互照映和反射，促进个体在互动中通过观察、学习、体验、认识自我、接纳自我，调节与改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应，促进成员的心理成长。