郑州白癜风患者治疗时锻炼身体要注意什么
发布于 2019/04/03 17:21 复禾健康
白癜风患者本身免疫力较低，多进行体育锻炼有助于提高机体机能，增强机体免疫力，提高自身抵抗力，这对白癜风患者的病情和健康是很有好处的。因此，很多医生都提倡白癜风患者要多参加体育锻炼。但是，由于白癜风患者的特殊性，因此白癜风患者体育锻炼时，需要多加注意。
(1)地点与时间
锻炼地点建议选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，因为树木花草有净化空气，吸附灰尘及调节温度、湿度，过滤噪声的作用，新鲜空气中所含的大量的负离子，对人体有调节作用，能使人提高工作效率，增加抗病能力。环境优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。
锻炼的时间建议选择在日出之后，因为日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气就会更多，人们就可以呼吸到更多的新鲜空气。
(2)运动量
运动量的选择因人而异。一开始应小量运动热身，等逐渐适应后在慢慢加大运动量。具体的情况因人和年龄段而异。但前提是运动过后容易恢复，没有不适感。
(3)注意气候
白癜风患者做运动是必要的，但运动时要注意外界气候的变化，若天气比较冷，则可以适当穿些衣服保暖。而且，若天气不好如多雾、多风沙天气则不要在户外运动，但如果太阳过于猛烈，也要做好防护措施，尽量减少太阳的直晒。