3个月的宝宝头睡偏了通常可以纠正过来。头睡偏在医学上称为体位性颅骨畸形，主要包括斜头畸形和短头畸形，多数与婴儿睡姿固定有关。早期干预可通过调整睡姿、增加俯卧时间、物理治疗等方式改善，少数严重情况需佩戴矫形头盔。
体位性颅骨畸形多因婴儿颅骨较软且长时间保持同一睡姿导致。家长可每日让宝宝在清醒时进行15-30分钟的俯卧训练，促进颈部肌肉发育并减少头部受压。睡眠时轮流调整头部朝向，避免固定一侧。哺乳或抱娃时注意交替左右手，减少单侧压力。若发现宝宝偏好转头方向，可用吸引玩具引导其转向另一侧。这些措施对6月龄内婴儿效果显著。
若4-6个月后头型仍明显不对称，需就医评估是否需矫形头盔治疗。头盔通过均匀分散颅骨压力帮助重塑头型，最佳干预期为4-12个月。极少数合并颅缝早闭的病例需手术干预，但体位性畸形通常无须手术。家长应注意避免使用定型枕等存在窒息风险的用品，定期拍摄头顶照片监测头型变化。
日常护理中应保证宝宝充足的营养摄入，特别是维生素D补充有助于骨骼发育。定期进行儿童保健体检，由医生评估头围增长曲线和神经发育状况。若伴随斜颈症状，需配合颈部按摩和康复训练。多数宝宝在1岁前头型可自然改善，家长无须过度焦虑，但持续进展的畸形需及时转诊至儿科或神经外科。