喝牛奶一般不会促进子宫肌瘤生长。牛奶中的雌激素含量极低，目前尚无明确证据表明日常饮用牛奶会刺激子宫肌瘤增长。子宫肌瘤的发生与遗传、激素水平等因素相关，患者可适量饮用牛奶补充优质蛋白和钙质。
牛奶作为常见乳制品，其天然含有的雌激素主要为雌酮、雌二醇等，但含量通常低于1纳克/毫升。人体每天通过饮食摄入的雌激素总量中，牛奶贡献的比例极小。现有研究显示，正常饮用量下的牛奶不会显著影响体内雌激素水平。相反，牛奶富含的钙元素可能通过调节细胞增殖对子宫肌瘤产生潜在抑制作用。对于已确诊子宫肌瘤的患者，每日饮用200-300毫升牛奶属于安全范围，但需注意选择低脂或脱脂产品以减少饱和脂肪酸摄入。
少数特殊情况下需谨慎饮用牛奶。部分子宫肌瘤患者可能合并乳糖不耐受症，饮用后出现腹胀腹泻等症状可能间接影响营养吸收。个别对激素敏感的特殊体质人群，若短期内大量摄入乳制品可能产生轻微刺激，但这种情况非常罕见。此外，部分添加激素的违规乳制品可能存在风险，但正规市场销售的牛奶均经过严格检测。若饮用牛奶后出现异常子宫出血或腹痛加重，应及时就医排查其他诱因。
子宫肌瘤患者日常饮食应保持均衡，适量摄入豆制品、绿叶蔬菜等富含植物雌激素的食物有助于激素平衡。定期复查肌瘤大小变化，避免滥用含雌激素的保健品或药物。建议每周进行3-5次有氧运动，控制体重在正常范围以减少脂肪组织产生的额外雌激素。烹饪方式优先选择蒸煮炖，限制油炸食品摄入。保持规律作息和良好心态对调节内分泌水平具有积极作用。