最近有个话题在年轻人圈子里炸开了锅——95后程序员加班后突发脑出血。很多人第一反应是：这病不是老年人才会得吗？其实脑出血早就悄悄盯上了年轻人，今天咱们就掰开揉碎聊聊这件事。
一、年轻人脑出血的三大元凶
1、高血压这个隐形杀手
你以为血压高只是中老年专利？现在门诊20多岁的原发性高血压患者比比皆是。长期熬夜打游戏、工作压力大，会让血管像吹气球一样持续承受高压。有个25岁的患者血压长期在160/100mmHg徘徊，自己却浑然不知。
2、血管畸形这颗定时炸.弹
有些人生来就带着脑血管动静脉畸形这个"彩蛋"，平时可能完全没症状。但就像质量不过关的轮胎，说不定哪天高速运转时就爆.胎了。这种先天性问题往往要等到出血时才被发现。
3、不良生活习惯的叠加伤害
抽烟喝酒、久坐不动、高盐高油饮食，这些坏习惯就像给血管"上刑"。更可怕的是，很多年轻人把这些当成缓解压力的方式，结果压力没减掉，血管先扛不住了。
二、脑出血的六个危险信号
1、头痛到怀疑人生
这种头痛和普通偏头痛完全不同，像是有人拿锤子在脑子里敲打，还伴随着恶心呕吐。有个患者形容"就像脑仁被人攥住使劲挤"。
2、突然变身"斗鸡眼"
双眼视线突然无法聚焦，看东西重影，这可能是出血压迫了动眼神经。别以为只是疲劳，这是身体在拉警.报。
3、半边身体"罢工"
突然一侧手脚无力、麻木，连筷子都拿不稳。有个患者发病时正在打篮球，突然发现右手完全不听使唤。
4、说话像含了核桃
明明头脑清醒，却说不出完整句子，或者完全听不懂别人说话。这种语言障碍来得快去得也快，但千万别不当回事。
5、平衡感突然消失
走路像喝醉酒一样东倒西歪，这可不是缺觉导致的。小脑出血时，身体平衡系统会首先遭殃。
6、意识突然"断片"
从昏昏沉沉到完全昏迷可能就几分钟的事。有个患者回忆发病过程时说"前一秒还在回微信，下一秒就什么都不知道了"。
三、年轻人该如何守住脑血管
1、给血压计一个机会
建议25岁后每年至少测两次血压。如果家族有高血压史，这个动作要提前到20岁。现在家用血压计操作简单，测一下不过三分钟。
2、体检别只做表面功夫
普通体检很难发现脑血管畸形，建议加做脑部CT或核磁。特别是经常头痛、有过不明原因晕厥的人，这个钱不能省。
3、改掉这些要命习惯
把熬夜改成规律作息，用运动替代吸烟，拿水果替换零食。有个游戏主播改掉熬夜习惯后，偏头痛发作次数直接减半。
4、学会给大脑"泄洪"
压力大时试试正念冥想，或者培养个与工作无关的爱好。心理学研究发现，定期运动能让脑血管弹性提升20%。
现在很多医院都开设了脑卒中绿色通道，记住发病后4.5小时是黄金救治时间。如果出现可疑症状，别犹豫立即就医。你的大脑比你想象中脆弱，也比你认为的更重要。从今天开始，对自己脑血管好一点，它可是要陪你一辈子的"老伙计"。