半夜突然被关节剧痛惊醒，很多人第一反应就是"痛风又犯了"。但你知道吗？每10个自认为痛风发作的人里，可能有3个其实是关节炎在作祟！这两种疾病虽然都会让关节遭罪，背后的原因和应对方法却大不相同。今天就来教你几招快速分辨的小技巧，别再让关节"背错锅"了。
一、疼痛发作的"时间密码"
1、痛风偏爱深夜突袭
典型痛风发作常在凌晨2-4点突然开始，疼痛程度会在6-12小时内达到顶峰。那种痛感被患者形容为"关节被老虎钳夹住"，连被单轻轻触.碰都难以忍受。
2、关节炎更爱持久战
骨关节炎的疼痛往往是渐进式加重，晨起时关节僵硬感明显，活动后稍缓解但劳累后又加重。类风湿关节炎则多表现为对称性关节肿痛，持续时间可达数周。
二、症状表现的"位置玄机"
1、痛风专攻"单点爆破"
75%以上的首次痛风发作发生在大脚趾根部关节，之后可能累及足背、踝关节等。红肿热痛集中在一个关节，症状边界非常清晰。
2、关节炎擅长"多点开花"
骨关节炎常见于负重关节（膝盖、髋部），类风湿关节炎则多从小关节（手指、手腕）开始，通常呈对称性分布。关节肿胀更显弥漫，可能伴随"咔嗒"响声。
三、发作诱因的"饮食线索"
1、痛风是吃出来的毛病
高嘌呤饮食（海鲜、红肉、酒精）后24小时内发作是典型特征。有患者开玩笑说"昨晚的火锅现在来讨债了"。
2、关节炎与天气更相关
潮湿阴冷天气容易加重关节炎症状，而饮食影响相对较小。很多患者自称是"人体天气预报"，比气象台还准。
四、皮肤表面的"视觉证据"
1、痛风会有"钻石皮肤"
慢性痛风患者可能在耳廓或关节周围出现痛风石，这些灰白色结节就像皮下埋着碎钻石。急性发作时皮肤会发亮、温度升高。
2、关节炎导致"变形金刚"
长期关节炎会导致关节变形，比如手指偏向尺侧（类风湿）或出现Heberden结节（骨关节炎）。皮肤表面通常没有明显异常。
五、简单3步自测法
1、按压测试
用拇指按压红肿关节中心，痛风会引发剧烈疼痛，关节炎压痛相对较轻。
2、温度对比
手背贴患处和健康关节对比，痛风部位通常更烫。
3、活动观察
试着轻微活动患处，关节炎患者活动后疼痛略减，痛风患者一动就痛到龇牙咧嘴。
重要提醒：如果关节疼痛持续超过3天，或者伴随发热、乏力等症状，一定要及时就医。专业医生可能会通过关节液检查、血液检测等手段来确诊。记住，无论是痛风还是关节炎，早发现早干预都能获得更好的预后效果。下次关节再闹脾气时，可别再张冠李戴啦！