身体突然发出这些警.报信号，很多人却误以为是"小毛病"！有位30岁的程序员连续半年把夜尿增多当"喝水太多"，直到体检才发现肾功能只剩35%。今天必须提醒你注意这些容易被忽视的危险征兆。
一、排尿习惯的异常变化
1、夜尿频繁超过2次
正常人夜间排尿0-1次，如果持续一周每晚起夜超过两次，特别是伴随尿量增多，可能是肾脏浓缩功能下降的早期表现。记录三天排尿日记能帮助判断。
2、尿液泡沫久久不散
排尿后出现类似啤酒沫的细小泡沫，静置10分钟仍不消散，提示尿液中蛋白质含量异常。这与肾小球滤过膜受损有关，要尽快做尿常规检查。
二、难以解释的体力下降
1、无缘无故的疲惫感
即使保证8小时睡眠，白天仍感到倦怠无力，稍微活动就气喘，可能是肾脏造血功能受损导致的贫血症状。这种疲劳感往往从午后开始加重。
2、食欲突然变差
对肉类产生莫名厌恶，闻到油烟就反胃，同时伴有口腔金属味，属于典型的尿毒素蓄积症状。部分患者会误以为是胃病而延误就诊。
三、皮肤发出的求.救信号
1、顽固性皮肤瘙痒
没有皮疹却全身瘙痒，尤其夜间加重，可能是磷代谢紊乱所致。这种痒感用普通止痒药无效，热水冲洗反而会加剧。
2、异常的面色改变
面色萎黄或灰暗，眼睑浮肿持续不消，都与肾脏排泄功能下降有关。仔细观察会发现这种面色改变与普通气色差有明显区别。
四、容易被忽视的水肿现象
1、晨起眼睑浮肿
区别于偶尔的水肿，这种浮肿特点是晨起明显，活动后减轻，但第二天重复出现。按压胫骨前皮肤凹陷回弹变慢更要警惕。
2、袜子勒痕异常明显
傍晚脱袜子时，发现勒痕处凹陷持续1小时以上不恢复，或者脚踝肿胀导致鞋子变紧，都提示水钠潴留问题。
发现以上任何症状持续两周以上，建议立即做三项基础检查：尿常规、肾功能和肾脏B超。特别要提醒高血压、糖尿病患者，每3-6个月就该主动检查肾功能。记住，肾脏的代偿能力很强，等出现明显症状时，肾功能可能已经丧失过半。与其疑神疑鬼百度自查，不如花半小时做个正规检查图个安心。现在很多社区医院都能做这些基础筛查，健康这件事真的拖不起！