鼻子两边白色的粉刺通常由皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、饮食不当或清洁不彻底等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、物理治疗等方式改善。白色粉刺属于轻度痤疮表现，多与皮脂堵塞毛孔有关。
1、皮脂腺分泌旺盛
青春期或油性皮肤人群皮脂腺分泌过多油脂，混合角质堆积在毛囊口形成白色脂栓。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用刺激性皂基产品。伴随毛孔粗大时，可使用含烟酰胺的控油护肤品。
2、毛囊角化异常
毛囊周围角质细胞代谢紊乱导致毛孔堵塞，常见于遗传性角质层偏厚人群。可定期使用含2%水杨酸的棉片轻柔擦拭，或选择含乳糖酸的角质调理精华。切忌用手挤压，以免引发炎症反应。
3、痤疮丙酸杆菌感染
细菌在堵塞毛孔中繁殖会诱发炎症，初期表现为白色粉刺。可遵医嘱外用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰凝胶，这三种药物均能抑制细菌生长。若出现红肿需配合口服多西环素片。
4、高糖高脂饮食
长期摄入奶茶、油炸食品等会刺激皮脂腺增生。每日需减少精制碳水化合物摄入，增加三文鱼、核桃等富含omega-3的食物。伴随便秘症状时，建议补充20-30克膳食纤维。
5、清洁护理不当
卸妆残留或过度使用磨砂产品会破坏皮肤屏障。应选用不含矿物油的卸妆油，洁面后及时使用神经酰胺保湿霜。化妆工具需每周用专用清洗剂消毒，枕巾每2-3天更换一次。
日常需注意防晒以避免色素沉着，选择标注"非致痘"的防晒产品。每月可进行1次专业皮肤管理，如小气泡清洁配合红蓝光照射。若粉刺持续3个月未改善或出现化脓，建议至皮肤科进行果酸换肤或光动力治疗。保持规律作息与减压运动也有助于调节皮脂分泌平衡。