儿童流清鼻涕可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、遵医嘱使用药物、保持环境湿润、适当补充水分等方式缓解。流清鼻涕可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、环境干燥、病毒感染等因素有关。
1、热敷鼻部
用温热毛巾敷在儿童鼻部，温度控制在40摄氏度以下，每次5-10分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血，有助于减少鼻涕分泌。操作时需避开眼周，避免烫伤皮肤。若儿童抗拒热敷，可尝试在洗澡时用温热蒸汽熏蒸鼻腔。
2、生理盐水冲洗
使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日重复进行1-2次。生理盐水能稀释黏液、冲刷过敏原和病原体，减轻鼻黏膜水肿。婴幼儿可使用滴鼻剂，年长儿可用喷雾或洗鼻壶。操作时需让儿童头部前倾，避免呛咳。冲洗后及时清理残留盐水，防止刺激皮肤。
3、遵医嘱使用药物
若症状持续或加重，需在医生指导下使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药物缓解过敏反应，或布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症。细菌感染时可使用阿莫西林颗粒。禁止自行使用减充血剂或抗生素，避免药物滥用导致不良反应。
4、保持环境湿润
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，定期清洗加湿器避免滋生细菌。干燥季节可在房间放置水盆或湿毛巾增加湿度。避免接触烟雾、粉尘等刺激物，定期更换床单被罩以减少过敏原。夜间可抬高儿童头部15度，减少鼻塞影响睡眠。
5、适当补充水分
鼓励儿童少量多次饮用温水、淡蜂蜜水或梨汤，每日液体摄入量比平时增加200-300毫升。充足水分能稀释鼻腔分泌物，促进代谢废物排出。饮食选择温热的粥、汤面等流质食物，避免生冷刺激性食物。可适量食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。
家长需每日观察儿童鼻涕性状变化，若出现黄绿色脓涕、发热超过3天或伴随耳痛等症状应及时就医。日常注意保暖避免冷空气直接刺激鼻腔，流感季节减少公共场所暴露。长期反复流清鼻涕需排查过敏性鼻炎或腺样体肥大等潜在病因，避免发展为慢性鼻窦炎。护理期间保持儿童情绪稳定，避免剧烈哭闹加重鼻部充血。