祛除雀斑可通过防晒护理、药物涂抹、化学剥脱、激光治疗、手术治疗等方式改善。雀斑是皮肤黑色素沉积形成的褐色斑点，多与遗传和紫外线照射有关。
1、防晒护理：
每日使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含PA+++标识的产品，配合遮阳帽和墨镜等物理遮挡。紫外线会刺激黑色素细胞活性，加重雀斑颜色。长期坚持防晒可预防新斑形成，但对已形成的雀斑淡化效果有限。
2、药物涂抹：
遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等外用脱色剂。氢醌能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，维A酸促进表皮更替加速色素代谢。药物需持续使用数月，可能出现皮肤刺激等不良反应。
3、化学剥脱：
采用果酸、水杨酸等化学焕肤术剥脱表皮角质层。20%-35%浓度的果酸可促进黑色素随角质脱落，3-5次治疗后可见淡斑效果。治疗后有短暂红斑脱屑，需严格防晒避免反黑。
4、激光治疗：
Q开关激光或强脉冲光选择性破坏黑色素颗粒。532nm激光对表皮型雀斑效果显著，3-5次间隔治疗可清除大部分斑点。术后可能出现暂时性色素沉着，需配合修复产品护理。
5、手术治疗：
针对顽固性雀斑可考虑皮肤磨削或冷冻治疗。磨削术通过物理打磨去除表皮层，冷冻利用液氮破坏色素细胞。这两种方法可能遗留瘢痕，通常作为最后选择。
雀斑治疗后需持续做好防晒，避免紫外线诱发复发。日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，帮助抑制黑色素生成。治疗期间避免使用刺激性护肤品，出现异常红肿或色素沉着加重应及时复诊。不同治疗方法可联合使用，具体方案需由皮肤科医生根据斑片深浅、皮肤类型等综合评估。