宝宝上幼儿园不吃不睡可能由分离焦虑、环境适应障碍、饮食作息差异、胃肠功能紊乱、呼吸道感染等原因引起，可通过心理疏导、习惯调整、饮食干预、药物治疗等方式改善。
1、分离焦虑
幼儿初次离开家庭环境易产生焦虑情绪，表现为拒食、哭闹、入睡困难。家长需提前1-2个月模拟幼儿园作息，通过绘本讲解集体生活场景，逐步延长分离时间。入园初期可携带安抚物，放学后给予高质量陪伴。若持续2周未缓解，建议咨询儿童心理医生。
2、环境适应障碍
幼儿园的集体用餐和统一午睡安排可能不符合幼儿原有习惯。家长应与教师沟通孩子既往作息规律，在家同步调整进餐时间，培养自主进食能力。午睡时可提供熟悉的枕被，播放白噪音帮助放松。通常1-4周可逐渐适应新环境。
3、饮食作息差异
家庭与幼儿园的餐食种类、进食方式存在差异可能导致抗拒。建议家长了解园方食谱，在家引入相似菜品，避免过度喂养。培养固定进餐时间，限制餐间零食。若因挑食导致营养不足，可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、小儿复方氨基酸口服溶液等营养制剂。
4、胃肠功能紊乱
情绪紧张可能引发功能性消化不良，出现腹胀、便秘等症状。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，配合腹部顺时针按摩。避免强制进食，提供易消化的米粥、蒸苹果等食物。若伴随呕吐或腹泻，需排查轮状病毒感染等疾病。
5、呼吸道感染
入园后交叉感染风险增加，鼻塞咽痛会影响进食睡眠。表现为拒食伴发热、流涕，可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，配合生理性海水鼻腔喷雾护理。家长需观察体温变化，保证每日饮水200-500毫升，选择软质食物减轻吞咽不适。
家长应保持与教师的每日沟通，记录孩子进食量和睡眠时长。周末维持与幼儿园一致的作息，避免作息紊乱。定期体检排除贫血、微量元素缺乏等潜在问题。若症状持续超过1个月或伴随体重下降，需到儿科或儿童保健科进行生长发育评估。日常可通过亲子游戏缓解压力，选择富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物促进睡眠。