早上起来眼睛里面有一个血点通常是结膜下出血，可能与眼部外伤、剧烈咳嗽、用力揉眼等因素有关，也可能由高血压、糖尿病等疾病引起。
1、眼部外伤
眼部受到外力撞击或异物划伤可能导致结膜下毛细血管破裂出血。轻微外伤引起的血点通常无需特殊处理，1-2周可自行吸收。避免揉眼或佩戴隐形眼镜，必要时可使用人工泪液缓解不适。若伴随视力下降或持续疼痛，需及时就医排除角膜损伤。
2、剧烈咳嗽
剧烈咳嗽、打喷嚏或呕吐时胸腔压力骤增，可能造成结膜小血管破裂。这种情况多见于感冒、支气管炎等呼吸道疾病患者。血点会在7-10天逐渐消退，期间可冷敷缓解充血。反复出现需检查是否存在慢性呼吸道疾病。
3、用力揉眼
睡眠中无意识揉搓眼睛可能导致机械性损伤。干眼症或过敏人群更易发生，表现为无痛性点状出血。建议保持眼部清洁，使用玻璃酸钠滴眼液滋润眼表。若伴随瘙痒需排查过敏性结膜炎。
4、高血压
长期未控制的高血压可能引起结膜血管脆性增加。这类出血常伴随头晕、头痛等症状，需监测血压并遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。定期眼底检查可评估血管病变程度。
5、血液疾病
血小板减少或凝血功能障碍可能导致自发性结膜出血，常见于白血病、血友病患者。需进行血常规、凝血功能检测，确诊后可能需输注血小板或使用氨甲环酸注射液等止血药物。此类情况往往伴随其他部位瘀斑。
发现眼睛血点后应避免剧烈运动和高盐饮食，监测血压变化。48小时内可冷敷收缩血管，后期热敷促进吸收。若血点扩大、反复出现或伴随视力模糊，需及时眼科就诊排查视网膜出血等严重情况。糖尿病患者需特别注意血糖控制，高血压患者应规律服用降压药物。