髌骨软化症的症状主要有膝关节疼痛、关节肿胀、关节弹响、上下楼梯困难、关节无力等。髌骨软化症通常由膝关节过度使用、外伤、关节发育异常、肌肉力量不平衡、关节退行性变等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、膝关节疼痛
膝关节疼痛是髌骨软化症的常见症状，主要表现为髌骨周围或膝关节前侧疼痛，活动后加重，休息后缓解。疼痛可能与髌骨软骨磨损、关节面不平整有关。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛，同时配合热敷、按摩等物理治疗。
2、关节肿胀
关节肿胀多由关节内滑膜炎症或积液引起，表现为膝关节周围肿胀、皮肤发红、皮温升高。肿胀可能与软骨碎片刺激滑膜或关节过度使用有关。患者可遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物减轻炎症，同时注意休息，避免剧烈运动。
3、关节弹响
关节弹响表现为膝关节活动时出现咔哒声或摩擦感，可能与髌骨轨迹异常、软骨面不平整有关。弹响通常在上下楼梯或蹲起时明显。患者可通过加强股四头肌锻炼、佩戴护膝等方式改善髌骨轨迹，严重者可考虑关节镜手术清理软骨碎片。
4、上下楼梯困难
上下楼梯困难是髌骨软化症的典型表现，由于髌骨在屈膝时承受压力增大，导致疼痛加剧。患者可能出现起步困难或需要扶栏杆支撑。可通过减少爬楼梯次数、使用电梯替代、进行直腿抬高训练等方式缓解症状，必要时遵医嘱使用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等保护软骨药物。
5、关节无力
关节无力主要表现为膝关节打软腿或突然无力感，可能与股四头肌萎缩、神经肌肉控制异常有关。患者常描述为“膝盖突然一软”。可通过加强下肢肌肉力量训练、平衡训练改善症状，严重者需排除其他神经系统疾病。
髌骨软化症患者应注意控制体重，避免长时间蹲跪、爬山等加重膝关节负荷的活动。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，加强股四头肌和腘绳肌锻炼。饮食上适当增加富含钙质、维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。若症状持续加重或影响日常生活，应及时就医评估是否需要手术治疗。