睡前护肤这件事，做对了是美容觉，做错了可就是"毁容觉"了！最近发现个有趣现象：同样睡8小时，有人起床容光焕发，有人却满脸油光还冒痘。差别可能就藏在睡前的黄金10分钟里，这几个小动作正在悄悄改变你的皮肤状态。
一、清洁是护肤的基石
1.双重清洁不能省
先用温和的卸妆产品溶解彩妆和防晒，再用氨基酸洁面进行二次清洁。特别注意发际线、鼻翼这些容易残留的死角。
2.水温有讲究
32-34℃的温水最适合洗脸，太热会破坏皮脂膜，太冷则无法彻底清洁。洗完用一次性洁面巾轻轻按压吸干水分。
二、夜间修护黄金期
1.精华要用对
晚上10点到凌晨2点是皮肤修护高峰期，此时使用含神经酰胺、玻尿酸的精华，吸收效果能提升30%。
2.眼周要特殊照顾
取绿豆大小的眼霜，用无名指从外向内点压按摩。注意不要用力拉扯，脆弱的眼周肌肤经不起折腾。
三、睡眠环境有玄机
1.枕头要勤换
每周更换一次枕套，避免细菌和油脂堆积。真丝材质的枕套能减少睡眠时的面部摩擦。
2.加湿器别乱用
湿度保持在50%-60%最理想，过度加湿反而会滋生螨虫。睡前开窗通风15分钟也很重要。
四、容易被忽略的细节
1.睡前3小时别喝水
既能避免水肿，又能减少起夜次数，保证深度睡眠质量。
2.头发要束起来
长发最好扎成松散的马尾，防止头发上的油脂沾到面部，还能避免睡醒后的炸毛现象。
五、助眠护肤两不误
1.香薰选择有讲究
薰衣草、洋甘菊精油能助眠，但浓度要控制在1%以下。直接涂抹反而可能刺激皮肤。
2.手部护理别忘记
睡前涂护手霜后戴上纯棉手套，第二天起床手部肌肤格外柔嫩。
坚持这些方法两周后，你会发现晨起的皮肤状态明显改善。有位坚持睡前护理的姑娘，连续28天后连最顽固的闭口都消退了。记住美容觉不是简单的睡觉，而是要给皮肤创造最佳的修复环境。今晚就开始实践吧，明天早上的镜子会给你惊喜！