左乳房疼痛可通过热敷、调整内衣、药物治疗、乳腺疏通、手术干预等方式缓解。左乳房疼痛可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等因素有关。
1、热敷
热敷有助于促进局部血液循环，缓解乳腺组织痉挛性疼痛。使用40℃左右温水浸湿毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，哺乳期女性热敷后需排空乳汁。
2、调整内衣
穿着过紧或有钢圈的内衣可能压迫乳腺组织，应更换为无钢圈、纯棉材质的舒适内衣。运动时选择运动专用内衣提供支撑，睡眠时建议解除内衣。内衣尺寸需随月经周期变化及时调整，经前乳房胀痛明显者可选择大一号内衣。
3、药物治疗
乳腺增生疼痛可遵医嘱使用乳癖消片调节内分泌，乳腺炎需服用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，剧烈疼痛可短期应用布洛芬缓释胶囊。中药方面，逍遥丸对肝郁气滞型乳房胀痛有效，乳核散结颗粒适用于乳腺结节伴随疼痛。
4、乳腺疏通
哺乳期乳腺堵塞可采用手法按摩，从乳房基底部向乳头方向螺旋式推按，配合吸乳器排空乳汁。非哺乳期可进行低频脉冲电刺激治疗，促进淋巴回流。乳腺导管扩张术适用于顽固性乳管堵塞，需由专业医师操作。
5、手术干预
乳腺脓肿需行切开引流术，乳腺纤维腺瘤直径超过3厘米建议微创旋切术。疑似恶性肿瘤需进行空心针穿刺活检，确诊后根据分期选择保乳手术或乳房切除术。术后需配合放疗、化疗等综合治疗。
建议每日进行扩胸运动和肩部环绕练习改善胸肌紧张，饮食减少咖啡因和高脂食物摄入，增加十字花科蔬菜。每月月经结束后3-5天进行乳房自检，观察皮肤变化和乳头溢液情况。40岁以上女性应每年进行乳腺超声或钼靶检查，出现持续性疼痛、肿块或皮肤橘皮样改变需立即就诊。