焦虑症患者出现头晕该怎么办
发布于 2019/04/30 16:53 复禾健康
健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有躯体疾病。近年来，随着人们生活、工作、学习等压力的增大，精神心理疾病发病率增高，也许很多人对焦虑症不太了解，当我们生活和工作的时候，我们常常有焦虑情绪。这种情绪会影响他们的正常生活和工作，也会影响他们的正常休息。就比较容易引起焦虑症疾病发生，这种疾病会严重影响患者的心理健康。许多焦虑症患者晚上会感到头晕。那么焦虑症患者晚上头晕应该怎么办呢？
1、用色彩能够减轻自己的焦虑表现，色彩会影响人的心理，红色能够增加食欲，紫色能够促进智力，蓝色会增加生育的表现。尽管色彩疗法还存在着争议，但是颜色的确能够影响一个人的情绪，也会影响到自身的健康，这一点相信是得到大家的认可的。
2、音乐疗法能消除焦虑的症状，音乐不仅能够陶冶情操，同时音乐对每个人的感情，文化程度，以及音乐的素养等等都会带来影响，选择比较柔和或宁静的音乐，坐在一个比较舒适的环境，将双眼闭上，聆听这首音乐，将自己的注意力集中在音乐上，能够消除一切的杂念，使全身放松，消除焦虑。
3、自信是神经性焦虑的重要前提，有些人没有自信，对自己完成或应付的事务能力是产生怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而才会产生焦虑紧张的情绪，对于神经性焦虑症的患者，首先就应该表现的自信，减少自卑感，这样会使自己的焦虑表现消失，自然就不会头晕。