月经不调推迟可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度节食等因素有关。月经不调推迟通常表现为月经周期延长、经量异常等症状，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调
内分泌失调是月经不调推迟的常见原因，可能与下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱有关。长期熬夜、情绪波动大等因素可能诱发内分泌失调，通常伴随痤疮、脱发等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平，同时需保持规律作息。
2、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征可能导致月经不规律或推迟，与胰岛素抵抗、雄激素水平升高有关。患者可能出现多毛、肥胖、痤疮等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物调节月经周期，并配合低糖饮食控制体重。
3、甲状腺功能异常
甲状腺功能减退或亢进均可能引起月经推迟，甲状腺激素水平异常会影响卵巢功能。甲减可能伴随怕冷、乏力，甲亢可能伴随心悸、消瘦。需通过甲状腺功能检查确诊，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物调节甲状腺功能。
4、精神压力过大
长期精神紧张、焦虑可能通过影响下丘脑功能导致月经推迟，属于生理性原因。可能伴随失眠、情绪低落等症状。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，一般无须药物治疗，症状严重时可遵医嘱短期使用谷维素片调节植物神经功能。
5、过度节食
过度节食导致体重快速下降可能引起月经推迟，与能量摄入不足影响激素合成有关。可能伴随乏力、头晕等症状。需逐步恢复均衡饮食，保证碳水化合物、优质蛋白、维生素等营养摄入，必要时可遵医嘱使用复方氨基酸胶囊等营养补充剂。
月经不调推迟患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当增加富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，避免生冷辛辣刺激食物。适度运动有助于调节内分泌，但需避免剧烈运动。若月经推迟超过3个月或伴随严重症状，建议及时就医检查激素水平、超声等，明确病因后针对性治疗。日常生活中建议记录月经周期，便于医生评估病情变化。