鸡皮肤通常是指毛周角化症，可能由遗传因素、维生素A缺乏、皮肤干燥、内分泌紊乱、代谢异常等原因引起。毛周角化症主要表现为皮肤出现粗糙的小丘疹，类似鸡皮疙瘩，多出现在上臂外侧、大腿前侧等部位。
1、遗传因素
毛周角化症具有明显的家族遗传倾向，父母中有一方患有毛周角化症，子女患病的概率较高。遗传因素导致的毛周角化症通常在儿童期或青春期开始出现，随着年龄增长可能逐渐减轻。日常护理应注意保持皮肤湿润，避免过度清洁和使用刺激性护肤品。
2、维生素A缺乏
维生素A参与皮肤细胞的分化和代谢，长期维生素A摄入不足可能导致毛囊角化异常。维生素A缺乏引起的毛周角化症常伴有皮肤干燥、夜盲等症状。可通过增加动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物来改善，必要时可在医生指导下服用维生素A软胶囊。
3、皮肤干燥
皮肤长期处于干燥状态会导致角质层增厚，毛囊口被过度角化的角质堵塞，形成毛周角化症。寒冷干燥的气候、频繁洗澡、使用碱性清洁产品等因素都可能加重皮肤干燥。建议使用含尿素、乳酸等成分的保湿乳液，保持皮肤水分。
4、内分泌紊乱
青春期、妊娠期等激素水平波动较大的时期，容易出现毛周角化症加重的情况。甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌疾病也可能导致毛周角化。内分泌因素引起的症状通常需要针对原发病进行治疗，如遵医嘱使用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能。
5、代谢异常
肥胖、糖尿病等代谢性疾病可能影响皮肤的正常代谢功能，导致毛囊角化异常。这类患者常伴有皮肤粗糙、色素沉着等表现。控制基础代谢疾病是关键，如糖尿病患者需规律使用盐酸二甲双胍片控制血糖，同时配合皮肤护理。
毛周角化症患者日常应注意避免搔抓患处，防止继发感染。洗澡水温不宜过高，减少使用香皂等碱性清洁产品。可定期使用温和去角质产品，如含果酸的身体乳。饮食上保证营养均衡，适量补充维生素A和必需脂肪酸。若症状严重影响生活质量，建议就医寻求专业治疗，医生可能会推荐外用维A酸乳膏或进行果酸换肤等医疗美容措施。