半月板损伤可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式修复。半月板损伤可能与剧烈运动、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、保守治疗
急性期需立即停止活动并冰敷，减轻肿胀和疼痛。使用弹性绷带或护膝固定膝关节，避免二次损伤。康复期可进行直腿抬高、踝泵等低强度训练，帮助恢复肌肉力量。日常避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，加速组织修复。超声波治疗利用机械振动效应缓解炎症，改善关节活动度。中医针灸选取阳陵泉、犊鼻等穴位刺激神经调节，配合艾灸可增强效果。需在专业医师指导下进行10-15次疗程。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，改善关节功能。急性肿胀期可局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。所有药物均需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
4、手术治疗
关节镜下半月板缝合术适用于红区撕裂的年轻患者，术后需支具固定4-6周。部分切除术用于无法修复的白区损伤，术后第二天即可开始康复训练。严重病例可能需半月板移植，使用同种异体移植物重建功能。术后需配合系统性康复计划恢复关节稳定性。
半月板损伤恢复期间应保持适度活动，避免长时间卧床导致肌肉萎缩。饮食注意补充优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉等促进组织修复。控制体重减轻膝关节负担，康复训练后及时冰敷防止肿胀。若出现关节交锁或突发疼痛加重，需立即复诊评估。