睡觉磨牙是什么原因 必知睡觉磨牙的2个常见病因
发布于 2025/07/03 17:36
发布于 2025/07/03 17:36
睡觉磨牙可能与精神压力过大、牙齿排列不齐等因素有关，通常表现为夜间牙齿不自主摩擦、晨起颌面部酸痛等症状。睡觉磨牙可通过心理疏导、咬合垫佩戴等方式干预。
长期处于焦虑、紧张或过度疲劳状态时，大脑皮层兴奋性增高可能导致咀嚼肌异常收缩。这种情况多见于工作强度高或情绪波动大的人群，白天可能出现紧咬牙关的习惯动作。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时可寻求心理咨询。若伴随头痛或颞下颌关节弹响，需使用咬合垫减少牙齿磨损，如医用硅胶咬合垫或硬质树脂咬合垫。
牙列拥挤、反颌等错颌畸形会导致咬合关系紊乱，睡眠时下颌为寻找舒适位置引发无意识磨牙。此类患者常伴有牙齿敏感、牙龈退缩等口腔问题。需通过正畸治疗矫正咬合，夜间可配合使用定制式咬合垫保护牙釉质。对于存在深覆颌者，可能需要调整咬合高度以减轻肌肉张力。
长期磨牙可能引发牙体缺损、颞下颌关节紊乱等并发症，建议避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持睡眠环境安静。白天可进行面部肌肉放松训练，如热敷咬肌区域或做张口闭口练习。若症状持续超过1个月或伴随关节疼痛，需进行口腔专科检查评估是否需要咬合调整或肌松弛治疗。
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