女性绝经前可能出现月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩等症状。绝经前症状主要由卵巢功能衰退引起，通常表现为{月经周期改变}、{血管舒缩症状}、{精神神经症状}、{泌尿生殖系统症状}、{骨质疏松相关症状}等。
1.月经周期改变
卵巢功能衰退最早表现为月经周期缩短或延长，经量时多时少。部分女性会出现月经频发，周期短于21天；另一些人则月经稀发，周期超过35天。这种变化可能持续数月到数年，最终发展为停经。月经紊乱期间需注意贫血风险，可适当增加含铁食物摄入。
2.血管舒缩症状
潮热和盗汗是典型表现，多从面部开始蔓延至全身，持续数分钟，可能伴随心悸。夜间发作时易惊醒，影响睡眠质量。这些症状与下丘脑体温调节中枢功能紊乱有关，高温环境、辛辣饮食可能诱发发作。保持环境凉爽有助于缓解不适。
3.精神神经症状
雌激素水平下降会影响神经递质平衡，导致情绪波动、焦虑抑郁、记忆力减退等症状。部分女性出现头痛、眩晕等神经系统表现。规律运动和心理疏导可改善情绪状态，严重时可考虑认知行为治疗。
4.泌尿生殖系统症状
阴道黏膜变薄可能导致干涩、性交疼痛，尿道萎缩易引发尿频尿急。这些变化与雌激素缺乏导致的泌尿生殖道上皮萎缩有关。使用水溶性润滑剂可改善性生活质量，反复尿路感染需及时就医。
5.骨质疏松相关症状
雌激素缺乏会加速骨量流失，早期可能无明显症状，随病程进展可能出现腰背疼痛、身高变矮。绝经后女性骨折风险显著增加。保证钙和维生素D摄入，进行负重运动有助于维持骨密度。
绝经前症状个体差异较大，建议保持均衡饮食，适量补充豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。保证充足睡眠，避免过度劳累。症状严重影响生活时，可就医评估是否需要进行激素替代治疗，但需严格遵循医嘱并定期复查。定期进行骨密度检测和妇科检查有助于早期发现相关健康问题。