手指、手腕、胳膊弯疼可能与过度劳损、腱鞘炎、关节炎、颈椎病、痛风等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1.过度劳损
长期重复性动作或用力不当可能导致肌肉肌腱劳损，表现为局部酸痛、活动受限。避免提重物或频繁使用患肢，热敷可促进血液循环。若疼痛持续，需排除其他病理因素。
2.腱鞘炎
腱鞘炎多因肌腱过度摩擦引发炎症，常见手腕桡骨茎突处压痛、弹响。急性期可用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，配合腕部支具固定。反复发作者可考虑醋酸泼尼松龙注射液局部封闭治疗。
3.关节炎
骨关节炎或类风湿关节炎可能累及手部小关节，晨僵、肿胀是其典型表现。双氯芬酸钠肠溶片可抗炎镇痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重变形需关节镜清理术干预。
4.颈椎病
神经根型颈椎病可能放射至上肢，伴麻木感。甲钴胺片营养神经，牵引治疗可减轻压迫。日常需避免长时间低头，睡眠时枕头高度应保持颈椎生理曲度。
5.痛风
尿酸结晶沉积关节可引发突发性剧痛，常见第一跖趾关节受累。秋水仙碱片能快速消炎，苯溴马隆片促进尿酸排泄。发作期应严格低嘌呤饮食，每日饮水不少于2000毫升。
疼痛急性期应减少患肢活动，可用弹性绷带适度加压制动。长期伏案工作者每小时需做5分钟手腕伸展操，睡眠时避免压迫患侧。饮食注意补充钙质与维生素D，如牛奶、深绿色蔬菜。若保守治疗2周无改善或出现明显肿胀畸形，需完善肌电图、X线等检查。