成人牙齿矫正主要有保持口腔卫生、避免硬质食物、定期复诊、佩戴保持器等四个注意事项。牙齿矫正是通过矫治器对牙齿施加外力使其移动至理想位置的过程，需严格遵循医嘱以保障效果。
1、保持口腔卫生
矫正期间口腔清洁难度增加，食物残渣易滞留于矫治器周围。建议使用正畸专用牙刷配合牙缝刷清洁托槽与弓丝间隙，每日至少刷牙两次并配合含氟漱口水。牙菌斑堆积可能引发牙龈红肿、龋齿等问题，严重时可导致牙周炎影响矫正进度。
2、避免硬质食物
矫正期间需避免啃咬坚果、冰块等硬物，防止托槽脱落或弓丝变形。黏性食物如口香糖可能黏附矫治器影响功能。建议将苹果、胡萝卜等硬质果蔬切块食用，选择软面包、鱼肉等易咀嚼食物降低矫治器损坏风险。
3、定期复诊
通常每4-6周需复诊一次，医生会根据牙齿移动情况调整矫治力度。复诊延迟可能导致牙齿移动偏离预期或矫治器压力失衡。突发托槽脱落、弓丝扎嘴等情况应立即就诊，不可自行处理以免损伤口腔黏膜。
4、佩戴保持器
矫正结束后需全天佩戴保持器6-12个月，后期可改为夜间佩戴。保持器能防止牙齿回弹至原位置，未遵医嘱佩戴可能导致矫正效果丧失。透明保持器每日需用冷水清洗，避免高温变形影响固位效果。
矫正期间出现轻微牙齿酸痛属正常现象，通常3-5天可自行缓解。日常可选用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力，避免碳酸饮料防止脱矿。矫正期间建议每3个月进行专业洁牙，及时清除牙结石保障牙周健康。若出现托槽反复脱落或口腔溃疡长期不愈，需及时联系正畸医师调整治疗方案。