视神经炎患者一般不建议长时间玩手机，可能加重眼部疲劳和炎症反应。视神经炎可能与感染、自身免疫疾病、代谢异常等因素有关，典型症状包括视力下降、眼球转动疼痛、色觉异常等。确诊后需避免强光刺激、过度用眼、剧烈运动和自行用药四类行为。
视神经炎急性发作期需严格限制电子屏幕使用。手机屏幕的蓝光和频闪会刺激受损的视神经，导致眼痛、畏光等症状加重。临床观察发现持续用眼超过20分钟可能诱发视物模糊加重，建议采用20-20-20法则间歇休息。部分患者使用防蓝光眼镜可缓解不适，但无法替代治疗性休息。
稳定期患者可在医生指导下适度使用手机。当炎症得到控制且视力恢复至0.6以上时，每日累计使用时间建议不超过1小时，优先选择大字体、高对比度显示模式。需注意出现眼睑沉重感、视物变形等信号时立即停止使用。合并多发性硬化等基础疾病者需更严格控制用眼强度。
除避免玩手机外，患者还应注意不在强光下活动防止瞳孔剧烈收缩刺激神经，减少阅读等精细用眼任务降低调节负担，禁止篮球等可能引起头部震荡的运动，拒绝使用激素类眼药水等未经医嘱的药品。急性期建议佩戴墨镜减轻光敏感，通过听书软件替代文字阅读，选择散步等温和运动方式。若出现视力骤降、视野缺损需立即就医，可能需要甲泼尼龙注射液冲击治疗或免疫球蛋白治疗。