姨妈巾上出现果冻状血块通常是正常月经血凝块的表现，可能与经量较多、久坐不动等因素有关。若伴随严重腹痛或异常出血需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等病理情况。
月经血中含有抗凝血酶原，经量较大时部分血液未及时液化会形成凝胶状凝块，尤其在久坐或睡眠时更易出现。这种情况通常无需特殊处理，适当活动可促进经血排出。经期注意避免剧烈运动，每日更换4-6次卫生巾，选择透气性好的棉质卫生用品能减少不适感。观察血块是否伴随明显异味或持续增大，正常血块直径多小于2厘米。
当血块频繁出现且体积较大时，需考虑子宫收缩异常或器质性疾病。子宫肌瘤可能导致宫腔变形影响经血排出，形成暗红色大血块并伴有经期延长。子宫内膜异位症患者常见巧克力样血块伴随进行性痛经。凝血功能障碍者会出现异常增多的血块，可能伴有皮肤瘀斑等出血倾向。腺肌症患者的血块中可能混杂子宫内膜组织，经血颜色偏暗且质地粘稠。
建议记录月经周期中血块出现的频率、大小及伴随症状，避免过度节食或熬夜等可能影响凝血功能的行为。若血块持续3个月经周期以上或伴随贫血症状，需进行妇科超声及激素水平检查。经期可饮用温姜茶促进血液循环，但禁止擅自服用止血药物。保持外阴清洁干燥，出现发热或异常分泌物应立即就医。