5岁孩子发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式物理降温。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、脱水、中暑等原因引起。
1、温水擦浴
使用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。避免使用酒精或冰水，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒，冰水可能引起寒战加重不适。擦拭时避开胸前区及足底，每次持续10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。擦拭后及时擦干皮肤，监测体温变化。
2、减少衣物
解开孩子领口，脱去过多衣物，保留单层纯棉透气内衣。过度包裹会阻碍散热，使体温进一步升高。注意保持手脚温暖，若出现寒战可适当加盖薄毯。观察孩子精神状态，如出现嘴唇发紫或持续发抖应立即停止降温措施。
3、调节室温
保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%为宜。使用空调或风扇时避免直吹，可配合空气加湿器防止呼吸道干燥。定时开窗通风，每次15-20分钟，每日2-3次。夜间睡眠时可适当调低室温1-2℃，但需确保孩子腹部保暖。
4、多喝温水
少量多次饮用35-38℃温水，每次50-100毫升，每小时补充1-2次。可适当添加少量蜂蜜或口服补液盐。避免饮用含糖饮料或冷饮，冷饮可能刺激胃肠。观察排尿情况，每日尿量应超过500毫升，尿液颜色呈淡黄色为佳。
5、使用退热贴
选择儿童专用退热贴，贴于额头或后颈部，每4-6小时更换一次。使用前清洁皮肤，避开眼睛及伤口。退热贴通过水凝胶蒸发带走热量，降温效果较温和。部分孩子可能对粘胶过敏，使用后出现皮肤发红应停用。
家长需每2小时测量一次体温，采用腋温计时需夹紧5分钟。若体温超过38.5℃或持续发热超过24小时，应及时就医。发热期间提供易消化的粥类、果蔬泥等食物，保持每日12-14小时睡眠。恢复期避免剧烈运动，注意观察有无皮疹、抽搐等伴随症状。物理降温同时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等退热药物。