脚踝骨折80天后仍有肿胀属于常见现象，通常与局部血液循环未完全恢复、康复训练不足、过早负重、软组织损伤未愈或个体愈合差异等因素有关。
1、血液循环未恢复：
骨折后局部微循环重建需较长时间，静脉回流受阻可能导致肿胀。可通过抬高患肢、穿戴弹力袜促进血液回流，避免长时间下垂。
2、康复训练不足：
踝关节周围肌肉萎缩会减弱"肌肉泵"作用，影响消肿。建议在医生指导下进行踝泵运动、抗阻训练，逐步恢复腓骨长短肌及胫骨前肌力量。
3、过早负重活动：
骨折愈合初期骨痂强度不足时，过早行走可能刺激滑膜增生。需复查X线确认骨痂形成情况，必要时使用拐杖分散负重压力。
4、软组织损伤未愈：
伴随的韧带或关节囊损伤恢复慢于骨折，表现为局部发热、压痛。超声波治疗或中药熏洗可改善软组织修复，需避免剧烈扭转动作。
5、个体愈合差异：
老年人、糖尿病患者或骨质疏松患者愈合速度较慢。伴随晨僵或夜间痛需排查创伤性关节炎，必要时检测C反应蛋白评估炎症程度。
康复期建议每日进行30分钟踝关节多维运动，包括背屈跖屈、内外翻训练，配合冷热交替敷缓解肿胀。饮食增加乳制品、深海鱼类摄入补充钙质与欧米伽3脂肪酸，控制钠盐预防水钠潴留。睡眠时用枕头垫高患肢15厘米，避免侧卧压迫。若肿胀持续超过3个月或伴发皮肤发亮、搏动性疼痛，需及时排查深静脉血栓。