白癜风患者有什么自我调节的方法？
发布于 2019/05/24 15:42 复禾健康
白癜风是一种常见的难的皮肤性疾病，但是，它同时又是易诊断的。它不仅给患者的身体带来痛苦，还给患者的心理带来了不可靡灭的影响。所以，白癜风患者必须要有一个积极乐观的心态，才有利于疾病的治疗。
白癜风心理调节方法：
1、注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。
2、释放法：让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。
3、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪。
4、意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
5、行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
6、自我控制：开展体育活动，用自我调控法控制情绪，用生理过程来影响心理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
温馨指出，白癜风作是一种比较特殊的皮肤性疾病，某种程度上给患者带来的心理影响要大于给身体带来的痛苦。因此，家人或者朋友就要开导患者，给与患者更多的关照与安慰，时刻稳定住他们的情绪，并鼓励他们积极的治疗。