类风湿性关节炎可通过药物治疗、物理治疗、饮食调节、适度运动、关节保护等方式消肿。类风湿性关节炎通常由免疫系统异常、遗传因素、感染、环境刺激、激素水平变化等原因引起。
1、药物治疗
类风湿性关节炎患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解关节肿痛。改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片等可延缓病情进展。糖皮质激素如泼尼松片可用于短期控制炎症。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或停药。药物可能引起胃肠道不适、肝功能异常等不良反应，需定期复查监测。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，减轻关节僵硬和肿胀，每次15-20分钟，温度不宜过高。冷敷适用于急性发作期，可减轻炎症反应和疼痛，每次10-15分钟。超声波治疗、经皮神经电刺激等理疗方式可帮助缓解症状。水疗如温水浴、水中运动可减轻关节负担，改善活动度。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激关节。
3、饮食调节
适量增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽等有助于减轻炎症反应。多吃新鲜蔬菜水果可补充抗氧化物质，减少自由基损伤。全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物有助于维持肠道菌群平衡。限制高糖、高盐、高脂肪食物摄入，避免加重炎症。保持适当饮水量，促进代谢废物排出。注意食物过敏情况，避免诱发免疫反应。
4、适度运动
低强度有氧运动如散步、游泳等可改善关节功能，每周3-5次，每次20-30分钟。关节活动度训练如伸展运动可维持关节灵活性。肌肉力量训练可增强关节稳定性，减轻关节负担。运动强度以不引起明显疼痛为度，急性发作期应减少活动。运动前后做好热身和放松，避免关节损伤。水中运动特别适合中重度关节病变患者。
5、关节保护
日常生活中注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势。使用辅助器具如拐杖、护膝等减轻关节负担。避免提重物、爬楼梯等加重关节负荷的活动。选择合适高度的座椅，起身时用手支撑分散压力。寒冷天气注意关节保暖，防止血管收缩加重症状。工作中合理安排休息时间，避免关节过度使用。
类风湿性关节炎患者应建立规律的作息时间，保证充足睡眠。保持乐观心态，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。戒烟限酒，避免加重炎症反应。定期监测病情变化，记录关节肿胀、疼痛情况。按医嘱定期复查相关指标如血常规、肝功能、炎症指标等。出现症状加重或新发不适及时就医调整治疗方案。注意与其他慢性病如高血压、糖尿病等的协同管理。