牙龈长溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食等方式治疗。牙龈长溃疡可能与口腔黏膜损伤、维生素缺乏、免疫异常等因素有关。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷清洁牙齿和牙龈，避免用力刷牙导致黏膜二次损伤。饭后用温盐水或医用漱口水含漱，减少细菌滋生。避免使用含酒精的漱口产品刺激溃疡面，可选择含氯己定的复方氯己定含漱液辅助消炎。
2、局部用药
疼痛明显时可遵医嘱使用利多卡因凝胶局部涂抹镇痛。促进愈合可选用重组人表皮生长因子凝胶或口腔溃疡贴膜。合并感染时需配合使用西地碘含片等抗菌药物，但禁止自行长期使用激素类制剂。
3、调整饮食
避免进食辛辣、过烫或坚硬食物刺激溃疡面，优先选择温凉的流质或半流质饮食。适量增加富含维生素B族的食物如瘦肉、蛋黄，补充维生素C可食用猕猴桃、西蓝花。发作期间忌烟酒及碳酸饮料，减少黏膜刺激因素。
牙龈溃疡持续超过两周未愈或反复发作时，需排查是否存在贫血、糖尿病等系统性疾病。日常应注意规律作息，避免过度疲劳导致免疫力下降。使用软质牙刷并定期更换，避免牙刷毛过硬加重牙龈损伤。若溃疡伴随明显出血、化脓或发热症状，须及时就诊进行专业处理。