手静止时轻微抖动可能由生理性震颤、特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、药物副作用等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、生理性震颤
生理性震颤是健康人群在紧张、疲劳或摄入咖啡因后出现的轻微手抖，通常表现为双手对称性高频抖动。与肾上腺素分泌增加有关，可能伴随心跳加快、出汗等症状。改善措施包括减少咖啡因摄入、保证充足睡眠、练习深呼吸缓解焦虑，一般无须医疗干预。
2、特发性震颤
特发性震颤属于神经系统异常，表现为手部姿势性或动作性震颤，可能随年龄增长加重。与遗传因素相关，常伴有头部不自主摇晃或声音颤抖。轻症可通过普萘洛尔片、扑米酮片等药物控制，严重震颤可考虑脑深部电刺激手术。
3、帕金森病
帕金森病导致的静止性震颤以单侧手指搓丸样动作为特征，可能伴随肌肉僵硬、运动迟缓。与黑质多巴胺神经元退化有关，可使用左旋多巴片、盐酸普拉克索片等药物补充多巴胺，配合康复训练改善运动功能。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素过量会增强交感神经兴奋性，引发手指细微震颤，可能合并心悸、体重下降。需通过甲巯咪唑片等抗甲状腺药物调节激素水平，同时限制含碘食物摄入，定期监测甲状腺功能。
5、药物副作用
部分支气管扩张剂、抗抑郁药或激素类药物可能干扰神经传导引发震颤。如沙丁胺醇吸入剂、盐酸氟西汀胶囊等。需在医生指导下调整用药方案，避免突然停药，必要时联用苯二氮卓类药物缓解症状。
日常需避免过度疲劳和精神紧张，减少酒精与咖啡因摄入。若震颤持续加重或影响生活，应及时进行神经电生理检查、血液激素检测等明确病因。中老年人群出现单侧静止性震颤或伴随其他运动障碍时，建议尽早就诊神经内科排查帕金森病。特发性震颤患者可进行写字、持物等精细动作训练，延缓症状进展。