宝宝晚上睡觉头上出汗多可能与生理性多汗、环境温度过高、维生素D缺乏性佝偻病、感染性疾病、甲状腺功能亢进症等因素有关，可通过调整睡眠环境、补充营养、就医检查等方式改善。
1、生理性多汗
婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能不完善，入睡后1-2小时内头部出汗属于正常现象。表现为额头、后脑勺等部位潮湿，无其他异常症状。家长需保持室温在24-26摄氏度，选择透气棉质寝具，避免过度包裹。出汗后及时擦干并更换衣物，防止着凉。
2、环境温度过高
卧室通风不良、被褥过厚或穿着过多会导致体表散热受限。常见于冬季过度保暖或夏季未开空调时，伴随面部潮红、躁动不安。建议使用温湿度计监测环境，睡眠时穿单层纯棉衣物，被子厚度以手脚微凉、颈背温热为宜。夜间可适当调低空调温度至26-28摄氏度。
3、维生素D缺乏性佝偻病
长期维生素D摄入不足可能引起植物神经紊乱，表现为入睡时头部多汗伴枕秃、夜惊、方颅等症状。需每日补充维生素D滴剂400-800IU，多进行户外活动接触阳光。若出现肋骨外翻、O型腿等骨骼改变，需就医使用维生素D注射液或钙剂治疗。
4、感染性疾病
结核病、肺炎等感染可能导致夜间盗汗，同时伴有低热、咳嗽、体重下降等。结核感染需使用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片联合抗结核治疗。细菌性肺炎可遵医嘱服用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素，并配合物理降温。
5、甲状腺功能亢进症
儿童甲亢较为罕见，表现为持续性多汗伴食欲亢进、心率增快、眼球突出等。需检测血清FT3、FT4及TSH水平，确诊后使用甲巯咪唑片抑制甲状腺激素合成，严重者需放射性碘治疗。治疗期间需定期监测肝功能及血常规。
家长应记录宝宝出汗的时间段、伴随症状及环境因素，避免使用爽身粉堵塞毛孔。日常保证膳食均衡，适当增加瘦肉、蛋黄等富含锌元素的食物。若出汗伴随发热、精神萎靡或体重异常变化，需及时就诊儿科或内分泌科，完善血常规、甲状腺功能等检查。睡眠时保持环境安静黑暗，建立规律作息有助于改善自主神经功能。