孕14周打喷嚏时小腹剧烈疼痛可能与子宫韧带牵拉、肌肉痉挛或先兆流产有关，需结合疼痛持续时间、伴随症状综合判断。若疼痛短暂且无出血，通常为生理性反应；若持续疼痛或伴随阴道出血、发热，需警惕病理性因素。
打喷嚏时腹压骤增可能牵拉圆韧带引发短暂刺痛，这种疼痛多呈单侧刀割样，改变体位或热敷后可缓解。孕期子宫增大使腹壁肌肉张力增加，突然的喷嚏动作可能导致肌肉痉挛性疼痛，表现为局部紧绷感，休息后逐渐消失。若疼痛伴随下坠感、腰酸或阴道分泌物异常，可能与子宫收缩有关，需排除先兆流产。泌尿系统感染也可能因打喷嚏诱发耻骨上区放射痛，常伴有尿频尿急症状。少数情况下卵巢囊肿蒂扭转或阑尾炎等急腹症可因喷嚏动作加重腹痛，疼痛往往持续且进行性加剧。
建议记录疼痛发作频率与持续时间，避免突然弯腰或剧烈咳嗽。侧卧位休息可减轻韧带牵拉，每日饮水保持1500毫升以上预防泌尿感染。如出现阵发性宫缩、阴道流血或持续疼痛超过2小时，应立即就医进行超声检查和胎心监测。孕期应避免搬运重物，打喷嚏时可用手托住腹部减轻震动，补充维生素C增强腹肌弹性。