胆囊结石多喝水多运动管用吗
发布于 2019/06/10 13:16 复禾健康
对于胆囊结石患者来说，多喝水，多运动已经成为基本得要求，而很多患者往往会忽略看这基本的要求。那么，胆囊结石患者多喝水多运动管用吗?对于胆囊结石患者来说，运动量以及方式都需要在医生的建议下斟酌实施，一般来讲，对于人体而言，适宜的运动量就是，心率(次/分钟)=170-年龄，考虑患者的病情，多大的运动量才可以起到锻炼，提升免疫力的作用，就要充分考虑病情以及自身素质，年龄等因素，以免因为运动量不合理而引起身体上的不适。
经常参加游泳、跑步、散步、体操锻炼或打网球等锻炼，能有效降低胆囊疾病的发生率，甚至排出一些小的结石来。有规律的健身锻炼的却能降低胆石症患者发作的危害，与运动好的人性比，运动量多的人发生胆石症疼痛的危险可减少37%。锻炼不仅能通过提高高密度脂蛋白水平而降低胆石症突然发作的危险，还可以减少血液中的甘油三酯与胆石形成的关联。
此外，胆囊结石患者应注意劳逸适度，胆囊结石患者进行适当的体力劳动和锻炼，能减少胆汁淤滞。但不能劳累过度，比如，高尔夫球、棒球等运动，马拉松长跑等长时间摇动身体的项目，容易使结石转移，引起疼痛发作，胆囊结石患者不适宜。尤其是女性尽量不要穿紧身衣，以避免影响血液循环，特别是会增加腹压，不利胆汁排泄，而在运动中引起胆汁淤积诱发疼痛。
综上所述，可见胆囊结石患者做一些适量的运动，养成多饮水的习惯,对喝水可以稀释尿液,降低尿液内的晶体浓度,并且喝水多排便就会增多,能够冲洗尿路,可以有效的预防结石的形成以及尿路结石的排出,一般来说成人每天的饮食量应该不少于2000毫升,对于胆结石的防治具有非常好的效果。比如游泳、跑步等对于胆囊结石的治疗都有好处的。