寒湿型泄泻主要表现为大便稀溏、腹痛肠鸣、肢体困重、食欲减退、舌苔白腻等症状。寒湿型泄泻多因外感寒湿或饮食生冷导致脾胃运化失常，可分为轻症与重症两类表现。
1、大便稀溏
寒湿困脾时，水湿下注肠道，粪便多呈稀水样或溏薄状，排便次数增加，每日可达3-5次，严重时可见完全不化食物残渣。患者常伴有排便急迫感，但便后腹痛可暂时缓解。治疗需温中散寒，可遵医嘱使用附子理中丸、参苓白术散等中成药调理。
2、腹痛肠鸣
寒湿阻滞胃肠气机，表现为脐周或下腹部隐痛或冷痛，遇热可减轻，肠鸣音亢进如雷。疼痛多呈阵发性，排便后有所缓解。日常需避免生冷饮食，可热敷腹部缓解症状，严重时需就医使用藿香正气胶囊、香砂养胃丸等药物。
3、肢体困重
寒湿之邪侵袭肌表，患者常感四肢沉重乏力，关节酸胀，活动后加重，可能伴随轻微畏寒。此因湿性黏滞阻碍气血运行所致，建议通过艾灸足三里、阴陵泉等穴位祛湿，或遵医嘱服用羌活胜湿汤加减方剂。
4、食欲减退
脾胃受寒湿所困，运化功能下降，表现为脘腹胀满、纳差厌食，进食后易出现恶心感。需少量多餐，选择易消化的热食如小米粥、生姜红糖水，药物可选用保和丸、健脾丸等助运化。
5、舌苔白腻
舌象是重要辨证依据，寒湿型泄泻患者舌质淡胖，舌苔白厚腻滑，严重者可见齿痕。此征象反映体内寒湿停滞，治疗需结合脉象（多濡缓）综合判断，可选用平胃散、实脾饮等方剂温化寒湿。
寒湿型泄泻患者需注意腹部保暖，避免淋雨涉水，饮食宜温热软烂，忌食生冷瓜果、油腻海鲜。症状持续超过3天或出现发热、脱水时，应及时就医排查是否合并感染性肠炎。恢复期可适量食用山药、芡实等健脾食材，配合八段锦等温和运动促进气血运行。