肺炎导致心肌受损的恢复时间通常为1-3个月，具体时间与心肌损伤程度、个体恢复能力及治疗干预效果有关。
肺炎引发心肌损伤的恢复过程可分为两个阶段。急性期炎症反应可能导致心肌细胞水肿或短暂功能障碍，此时规范治疗肺炎并配合营养心肌药物，部分患者在1个月内可见心肌酶谱指标恢复正常。若心肌损伤程度较轻且无基础心脏疾病，多数患者在2个月内通过休息、限制体力活动及营养支持可逐步恢复。部分患者因肺炎病原体毒性较强或合并心律失常等并发症，需3个月甚至更长时间进行心功能监测与康复训练，期间需避免剧烈运动并定期复查心电图与心脏超声。
建议恢复期间保持低盐高蛋白饮食，适当补充辅酶Q10片、维生素E软胶囊等营养心肌的辅助药物，严格遵医嘱控制液体摄入量。若出现胸闷、心悸加重或下肢水肿等症状，须立即复查心肌标志物并调整治疗方案。