洗发水一般不能直接防脱发，但部分含特殊成分的洗发水可能有助于减少脱发。脱发通常由遗传、激素失衡、营养不良等因素引起，需综合干预。
1、洗发水作用
普通洗发水主要功能是清洁头皮和头发，无法改变毛囊健康状态。含酮康唑、咖啡因等成分的药用洗发水可能缓解脂溢性脱发，但需配合其他治疗。使用时应避免过度清洁导致头皮屏障受损。
2、营养补充
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致休止期脱发。适量摄入三文鱼、鸡蛋、菠菜等食物有助于毛囊修复。严重营养不良者需在医生指导下补充复合维生素片剂。
3、激素调节
雄激素性脱发与双氢睾酮水平过高有关。男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可用螺内酯片。伴有甲状腺功能异常者需同步治疗原发病。
4、物理治疗
低强度激光疗法可刺激毛囊代谢，需每周2-3次持续3个月以上。微针滚轮配合生发液能促进局部血液循环，但操作不当可能引发感染。
5、植发手术
毛囊移植适用于瘢痕性脱发或药物无效者，常用技术包括FUE和FUT。术后需使用米诺地尔酊维持效果，避免吸烟饮酒影响毛囊存活率。
预防脱发需避免过度烫染、扎紧发型等物理损伤，每日梳头不超过100次。压力过大时可能出现斑秃，可通过冥想、运动等方式调节。若脱发量持续超过100根/天或出现斑块状脱发，建议尽早就诊皮肤科。保持头皮清洁但不过度洗护，水温控制在38℃以下为宜。