做完造影后来月经痛经可通过热敷、遵医嘱使用止痛药、调整饮食、适度运动、心理疏导等方式缓解。痛经可能与造影检查刺激、子宫内膜异位症、盆腔炎、激素水平波动、精神紧张等因素有关。
1、热敷
下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。使用40-45℃热水袋或暖宝宝，隔衣物敷于小腹10-15分钟，每日重复2-3次。避免温度过高或直接接触皮肤导致烫伤。热敷对造影剂残留刺激引起的轻度痛经效果较好。
2、止痛药
布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，适用于中重度痛经。酮洛芬肠溶片能快速缓解子宫痉挛性疼痛。双氯芬酸钠栓直肠给药适用于伴恶心呕吐的患者。需严格遵医嘱使用，避免长期服用。
3、调整饮食
月经期减少生冷、辛辣食物摄入，避免刺激胃肠加重不适。适量饮用红糖姜茶可温经散寒，补充铁剂有助于改善贫血相关疼痛。增加深海鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，抑制致痛物质生成。
4、适度运动
经期第2-3天起进行散步、瑜伽等低强度运动，促进内啡肽分泌缓解疼痛。避免仰卧起坐等增加腹压的动作。子宫造影后1周内运动强度需低于日常水平，以不加重疲劳为宜。
5、心理疏导
造影检查的紧张情绪可能加重痛经，可通过腹式呼吸训练放松身心。正念冥想每天10分钟帮助降低疼痛敏感度。若焦虑持续存在，建议向心理专科咨询认知行为疗法。
造影后首次月经痛经多为暂时性，持续3天以上或疼痛程度超过既往水平需及时妇科就诊。日常保持会阴清洁，月经期每2-3小时更换卫生巾。记录月经周期与疼痛变化，帮助医生判断是否需进一步检查。避免自行服用激素类药物调节月经，造影后3个月内避孕需咨询医生。