小孩膝盖背面窝处疼可能与生长痛、运动损伤、滑膜炎、腘窝囊肿、感染性关节炎等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、生长痛
生长痛多发生在3-12岁儿童，表现为膝关节周围间歇性隐痛，夜间明显，可能与骨骼快速生长牵拉软组织有关。家长可通过热敷、按摩缓解症状，无须特殊用药。需注意与病理性疼痛区分，若疼痛持续加重或伴随红肿需就医。
2、运动损伤
剧烈运动可能导致腘绳肌拉伤、半月板后角损伤等，表现为膝盖后侧锐痛、活动受限。急性期应停止运动，采用RICE原则处理（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）。若48小时后无缓解，建议就医排除韧带撕裂等严重损伤。
3、滑膜炎
膝关节滑膜炎症可因过度使用或感染引起，表现为腘窝处胀痛、关节积液。可遵医嘱使用布洛芬混悬液减轻炎症，严重者需关节腔穿刺抽液。家长需限制孩子跑跳活动，配合局部理疗促进恢复。
4、腘窝囊肿
贝克囊肿是膝关节积液向后膨出形成的囊性肿物，压迫时可引起腘窝钝痛。较小囊肿可通过关节制动和塞来昔布颗粒控制，直径超过3厘米或影响活动时需考虑超声引导下抽吸治疗。
5、感染性关节炎
细菌感染引发的关节炎症会伴随腘窝剧痛、高热等症状，需紧急医疗干预。医生可能开具注射用头孢曲松钠进行抗感染治疗，必要时行关节腔冲洗。家长发现孩子突发膝关节红肿热痛伴发热时须立即就诊。
日常护理中，家长应避免让孩子长时间跪坐或过度运动，选择缓冲性好的运动鞋。疼痛发作时可尝试热敷15-20分钟，每日2-3次。若疼痛持续超过1周、夜间痛醒或伴随关节肿胀发热，须及时到儿科或骨科就诊，必要时进行超声或核磁共振检查明确病因。