尺神经沟是肱骨内上髁与尺骨鹰嘴之间的骨性凹槽结构，为尺神经在肘部走行的解剖通道。
尺神经沟位于肘关节内侧，由肱骨内上髁后方的浅沟与尺骨鹰嘴内侧缘共同围成。该结构呈半管状，表面覆盖有纤维结缔组织形成尺神经管，对尺神经起固定和保护作用。当肘关节屈曲时，尺神经可在沟内滑动约1厘米。此区域体表投影相当于肘横纹内侧端上方两横指处，临床触诊时可触及条索状的尺神经。尺神经沟的形态变异包括沟槽过浅、骨赘形成或腱膜异常增厚等情况，这些都可能增加尺神经卡压的风险。在肘关节后内侧手术入路中，尺神经沟是重要的定位标志，术中需特别注意保护沟内的尺神经免受损伤。
日常生活中应避免肘部长期受压，如伏案工作时不要将肘部长时间抵在坚硬桌面上。睡眠时保持肘关节自然伸展，避免过度屈曲造成尺神经牵拉。进行力量训练时注意动作规范，防止肘关节反复超伸。若出现小指麻木、手部精细动作障碍等尺神经症状，应及时就医评估尺神经沟状态，必要时可通过超声或核磁共振检查明确神经受压情况。