孩子吃什么有助长高？
发布于 2019/06/24 13:50 复禾健康
孩子吃什么有助长高？宝宝个子比同龄的小朋友矮很多，作为妈妈担心也是可以理解的。很多妈妈觉得孩子矮就是缺钙，总是给宝宝喝骨头汤，希望宝宝可以吸收钙而长高点。其实也不一定的，孩子长得矮小，有可能是缺钙，有可能是缺锌，也有可能是缺蛋白质或者缺其他营养素，这就要根据宝宝的具体情况去分析和判断了。
导致宝宝个子矮的因素有很多，但从这位宝妈的描述来看，你宝宝这几种营养素都要补充。
那么，天天喝骨头汤管用吗？孩子吃什么有助长高呢？
如果宝妈想通过给孩子天天喝骨头汤来补钙的话，我看还是放弃这个念头吧，因为骨头汤里面的钙能够被吸收的很少很少，光靠喝骨头汤根本就达不到给孩子补钙的效果。
但宝妈们如果经常用排骨、牛肉、鸡肉这些换着花样炖汤给孩子吃的话，可以给孩子补充蛋白质和其它营养素，还是很不错的。宝妈在制作这些菜品的时候，可以跟黄豆、花生、山药、萝卜、红萝卜这些食材轮流搭配，营养会更好，宝宝吃得也开心。
对于两岁半的孩子来说，一般已经断奶了。要想孩子长得高，除了一日三餐吃好以外，每天坚持给孩子喝一至两杯牛奶，每天坚持给孩子吃一个鸡蛋，还有坚果、水果等等，做到荤素搭配，少吃多餐重要。
除了吃以外，还要让宝宝睡眠质量好，因为在良好的睡眠中，会促使宝宝生长素分泌更好。还要多带宝宝亲近大自然，这些都对宝宝长高有好处。