孩子吃什么有助长高?

发布于 2019/06/24 13:50 复禾健康

孩子吃什么有助长高?宝宝个子比同龄的小朋友矮很多,作为妈妈担心也是可以理解的。很多妈妈觉得孩子矮就是缺钙,总是给宝宝喝骨头汤,希望宝宝可以吸收钙而长高点。其实也不一定的,孩子长得矮小,有可能是缺钙,有可能是缺锌,也有可能是缺蛋白质或者缺其他营养素,这就要根据宝宝的具体情况去分析和判断了。

导致宝宝个子矮的因素有很多,但从这位宝妈的描述来看,你宝宝这几种营养素都要补充。

那么,天天喝骨头汤管用吗?孩子吃什么有助长高呢?

如果宝妈想通过给孩子天天喝骨头汤来补钙的话,我看还是放弃这个念头吧,因为骨头汤里面的钙能够被吸收的很少很少,光靠喝骨头汤根本就达不到给孩子补钙的效果。

但宝妈们如果经常用排骨、牛肉、鸡肉这些换着花样炖汤给孩子吃的话,可以给孩子补充蛋白质和其它营养素,还是很不错的。宝妈在制作这些菜品的时候,可以跟黄豆、花生、山药、萝卜、红萝卜这些食材轮流搭配,营养会更好,宝宝吃得也开心。

对于两岁半的孩子来说,一般已经断奶了。要想孩子长得高,除了一日三餐吃好以外,每天坚持给孩子喝一至两杯牛奶,每天坚持给孩子吃一个鸡蛋,还有坚果、水果等等,做到荤素搭配,少吃多餐重要。

除了吃以外,还要让宝宝睡眠质量好,因为在良好的睡眠中,会促使宝宝生长素分泌更好。还要多带宝宝亲近大自然,这些都对宝宝长高有好处。

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