腰间盘突出右臀部疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、长期劳损、外伤、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。疼痛缓解后可逐步恢复活动，但需避免久坐久站及弯腰动作。日常可使用腰围临时固定，但连续佩戴不超过2周。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次20分钟。中医推拿需由专业医师操作，避免暴力手法。居家可尝试热敷疼痛区域，温度不超过50℃。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症。甲钴胺片可营养受损神经，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，减轻臀部放射痛。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
4、牵引治疗
机械牵引可增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。需在医院由康复师操作，单次牵引重量不超过体重三分之一。骨盆牵引更适合腰4-5节段突出，治疗期间出现下肢麻木需立即停止。
5、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，创口仅7毫米。开放性椎间盘切除术适合巨大突出伴马尾综合征，术后需佩戴支具3个月。手术指征包括持续疼痛超过3个月、进行性肌力下降或大小便功能障碍。
日常应保持标准体重，减少腰椎负荷。睡眠时在膝关节下方垫枕，维持腰椎生理曲度。避免单手提重物及突然扭转动作，建议游泳、平板支撑等增强核心肌群训练。出现下肢无力或会阴区麻木需立即就医，提示可能存在严重压迫。